Hiko Professional Vahva Hierontakopara L

Kunnon hierontaa ja parempaa vointia

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram

Lämpimästi Tervetuloa rentoutumaan Hierontakoparan plintille Herttoniemeen. Tavoitteenani on huolehtia sinun hyvinvoinnistasi, jaksamisesta sekä ennaltaehkäistä tulevia vaivoja. Ohjeistan sinua hieronnan lisäksi omatoimiseen venyttelyyn ja kehonhuoltoon.

Olen valmistunut 29.12.2020 Itä-Helsingin Hierojakoulusta koulutetuksi hierojaksi. Koulutettu hieroja on ammattitutkinnon suorittanut terveydenhuollon ammattilainen, jota koskevat terveydenhuollon ammattilaisista säädetyt lait ja velvollisuudet.

Koulutetun hierojan ammattitutkinto sisältää Klassisen ja urheiluhieronnan.

Lisäksi olen opiskellut trikkerit ja heijastekivut sekä näiden (kivun) anatomiaa

sekä heijasteita kehossa.

Hoidoissa käytän eri hierontatekniikoita, manuaaliterapiaa, fyysistä voimaa sekä tietotaitoa, millä saadaan aineenvaihdunta lihaksessa käyntiin ja kiputiloja poistettua.

Hoidot eivät välttämättä ole kivuttomia, mutta useinmiten kiputilat jäävät plintille hoidon aikana ja hoidon päätteeksi.

Hieronnan eri variaatiot ja hoidot löydät, "Varaa hierontaan" kohdasta.

Myös hinnastot sekä maksaminen ja varaaminen käy tämän kautta.

Muista kysyä sarjakortteja, myynnissä myös lahjakortit. 

Sarjakortteja 45, 60, 90, 120 minuutin ajoin 3 - 6 käynnin sarjoina.

Mikäli tarvitset kuljetuksen hierontaan, voit varata ja/tai tiedustella tätä soittamalla tai whatsapp 041 - 317 2508 numerosta.

Smartum pay ja ePassi, lähimaksu pankki- ja luottokortit käy meillä sekä

mobile pay 041 - 317 2508 käy maksuksi, mikäli hieronan maksaa yritys, laskutamme hieronnat yritykseltä.  Mikäli yritys on maksajana, tarvitsemme y-tunnuksen ja valtuutuksen laskuttaa hieronnat yritykseltä. Yrityksille maksuaika 14 pv netto. ALV kanta on 0 %.

Tervetuloa!

HIKO - Vahva - Sisäsivu.jpg

<- - Klikkaa linkkiä ja täytä yhteystietosi

Pilamo.png

Tammikuun 2021 Tarjous:

Osta 10 x 60 min hierontaa hintaan 500 €

Saat hieronnan lisäksi, yhden pilamo

tuotteen veloituksetta, arvo 99 €.

Hieronnat voi käyttää vuoden 2021 aikana.

Alla eri lihaksia mitä kehossamme on. 

Kuvissa ei ole kaikki lihakset.

Lihaksia on eri kerroksissa, päällekkäin.

Ihmiskehossa on noin 600 eri lihasta.

Lihasten massa elopainosta on noin 35 - 40 %

Naisilla noin 35 % ja miehillä noin 40 %

Aivot käyttävät energiastamme noin 20 %

Lihakset käyttävät energiastamme noin 70 %

Muut, luusto, hermosto, iho yms käyttää

enerigastamme noin 10 %

Sydän pumppaa verta noin 50 ml/syke

Tunnissa verta kiertää noin 60 x 60 x 0,05 = 180 ltr/h

Vuorokaudessa verta kiertää noin 4.320 ltr/vrk

Viikossa noin 30,2 m3

Kuukaudessa noin 131 m3

Vuodessa noin 1.572 m3

5 vuodessa noin 7.862 m3

10 vuodessa noin 15.724 m3

20 vuodessa noin 31.448 m3

50 vuodessa noin 78.620 m3

80 vuodessa noin 125.792 m3

90 vuodessa noin 141.516 m3

Liike on lääke, muista liikkua päivittäin riittävästi n 2 tuntia, liikkua myös siten, että noin 30 - 60 min tulee hikoiltua ja pitää elopainosi sekä elintapasi terveellisinä. Juoda vettä päivään noin 2 ltr ja ruokailla 4 - 5 kertaa / vrk.  Päivittäinen kcal 1.500 - 1.800 kaloria. Näin korona aikaan kannattaa muistaa monivitamiinit sekä D vitamiini, lisäämään vastustuskykyä.  

Tarvittaessa annamme vinkkejä terveelliseen elämään ja hyvinvointiin.

Suosittelen PT ohjelmaa  ja seuraamaan:

                                 Sydämen  syke  

                                 86.400 kpl/vrk

Viikossa                 604.800 kpl/vko

Kuukaudessa    2.620.800 kpl/kk

Vuodessa             31.449.600 kpl

5 vuodessa        157.248.000 kpl

10 vuodessa      314.496.000 kpl

20 vuodessa      628.992.000 kpl

50 vuodessa   1.572.480.000 kpl

80 vuodessa   2.515.968.000 kpl

90 vuodessa   2.830.464.000 kpl

Moi, Markku www.hierontakopara.com olen siis hieroja. Mikäli lihakset ovat kireät, tukossa tai kipeänä. Koulutettuna hierojana voin auttaa sinua.

 

Ensimmäinen käynti tutustumishintaan 40 €/h, hieron ja toimin Herttoniemessä. 

Puh, txt, whatsapp, singnal, telegram

041 - 317 2508

Ajat voi varata myös sähköisesti vasemmasta

ylävalikosta "varaa hieronta".

Tervetuloa

Kuumakivi ja kuivakuppaus:

Alabanneri.png

Rentouttavaa musiikkia ja tunnelmaa: